Mindfulness Wednesday @ Gramophone

Sofia Learning Nights продължава с нова инициатива:

Mindfulness Wednesday @ Gramophone е среща, която има за цел да събере на едно място съвременната западна психология с източната мъдрост на майндфулнес практиките.

Тук ще си поговорим открито за тревожността, която нараства главоломно в съвременния свят и ни засяга все повече. Проблем, който остава своя отпечатък върху живота, здравето и отношенията между хората.

Защо точно тревожността?

Защото тя е част от нас и нашето ежедневие. Понякога се изразява като леко безпокойство, което ни обзема, а друг път наподобява прииждаща вълна, чиято стихийна сила ни парализира и опустошава.

Как можем да се справим с нея по осъзнат и балансиран начин?

Нека почерпим от знанията на Запада и мъдростта на Изтока.   

Нашите лектори:

• Теодора Ангелова – психолог и терапевт, тя ще разгледа тревожността през перспективата на съвременната психология и ще даде практични съвети за добра емоционална регулация и вътрешен диалог.
• Христина Митовска – фасилитатор по бизнес и семейни констелации, обучител по майндфулнес практики и йога, ще разгледа темата през призмата на майндфулнес и източните практики.

Какво ще научите на събитието:

• Практични майндфулнес упражнения за заземяване и успокояване на ума.
• Психологически техники за промяна на мисловните модели и справяне с вътрешния диалог.
• Ритуали и микро-навици, които всеки може да прилага в ежедневието си.
• Възможност за участие в кратки интерактивни моменти, без необходимост от лично споделяне пред публиката.

Водещ на вечерта:

Ще бъде очарователната водеща Диана Узунова,

която ще се погрижи за приятната атмосфера на събитието.

Място на провеждане: 

Gramophone Live&Event Club

София, ул. "Будапеща" 6

Заповядайте!

Събитието изисква предварителна резервация от ТУК:

• Програма
• Партньори